PRACTICE
Es geht beim Praktizieren nicht um Perfektion, sondern vielmehr um Freude, liebevolle Achtsamkeit und Präsenz.
LISTEN
Richte deinen Fokus nach Innen, auf deinen Atem, deine Energie, die Reaktionen deines Körpers, deine Gedanken, Gefühle.
BE YOU
Hab Spaß, sei präsent und sei vor allem du selbst. Bewege dich vom Üben immer mehr hin zum bewussten Spüren .